Je suis praticienne de bien être, professionnelle spécialisée dans les méthodes de relaxation. Je vous accompagne dans différentes méthodes de relaxation corporelle et mentale pour se ressourcer, se détendre, lâcher les tensions, calmer et apaiser le corps et l'esprit, apprendre à gérer son stress, retrouver confiance et estime de soi !
La relaxologie réunit le corps et l'esprit vers un but commun de détente. Elle désigne toutes les relaxations, c'est à dire toutes les méthodes visant au relâchement musculaire et à la détente psychique. Elle est un véritable outil de développement personnel.
Les techniques que j'emploie sont des pratiques ciblées : des méthodes de relaxation corporelle (massages relaxants, réflexologie plantaire de relaxation, automassage, techniques de respiration...), et des méthodes de relaxation mentale (relaxations guidées/sophroniques, techniques de gestion du stress, apprentissage de la pensée positive...).
Je pratique ces méthodes avec le soutien de la phytologie utilisée sous différentes formes et que je peux conseiller selon les besoins de chacun (huiles essentielles, plantes, élixirs floraux). J'utilise aussi des pratiques de gym douce et d'expression corporelle pour aider à mieux connaître son corps, le respecter, réapprendre à l'aimer.
En somme, j'accompagne les personnes pour retrouver joie de vivre et sérénité au quotidien. Je donne des clés pour garder vitalité, énergie et bien être.
Pour des besoins personnels ou professionnels, en individuel ou en groupe, chaque séance de relaxation est construite autour du parcours et de la demande de chacun.
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