Vous avez décidé de vous libérer de la cigarette ?
En finir avec cette habitude qui vous empoisonne ?
L’arrêt du tabac est un travail à plusieurs niveaux…
Votre objectif : devenir non-fumeur !
Ressentir le manque tout en étant conscient de son comportement, continuer de fumer malgré sa motivation et ses efforts, voilà une addiction où l’envie répétée devient irrépressible ! Vouloir se débarrasser d’une addiction devenue gênante au quotidien est déjà un grand pas vers la prise de conscience.
Les raisons de fumer sont multiples et différentes selon les personnes, le moment de la journée et l’état psychologique.
Au fur et à mesure, allumer une cigarette devient un geste automatique. L’habitude s’installe lors de convivialité, en fête, entre amis, seul en situation de stress, d’angoisse et s’exprime en termes de ressentis c’est à dire de plaisir, de liberté, de bien être, de motivation, de détente…
1 cigarette c’est 4000 substances dont 40 cancérigènes !
L’hypnose et la PNL font partie des méthodes les plus populaires et les plus efficaces pour arrêter de fumer. L’idée est de vous amener à regarder la cigarette différemment pour pouvoir vous défaire de l’habitude, du geste et du goût. Parfois certaines peurs accompagnent cette réticence à prendre
« la décision » une bonne fois pour toutes à l’idée de prendre du poids, d’être stressé, de perdre le lien social,… La thérapie brève s’intéresse au problème dans sa globalité et travaille donc en profondeur sur vos habitudes, votre motivation, votre plaisir, vos peurs, votre anxiété et votre confiance en vous.
L’entretien préalable est indispensable pour évaluer les liens de dépendances, vos motivations, l’environnement familial et professionnel, les éventuelles approches précédentes et les risques des effets secondaires.
Le nombre de séances, de une à quatre maximum, est variable selon l’histoire de vie de chacun.
La thérapie brève ne se substitue pas au traitement médical. Dans certains cas, je vous orienterai vers un praticien plus adapté à votre demande.
Il vous est demandé un engagement sérieux de votre part, vous êtes
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