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Initiation et entraînement aux arts martiaux souples
AMS propose toute l'année des cours privés d'initiations et d'entraînements aux arts martiaux souples, en plein air de préférence, dans des parcs ou square.
La séance dure au minimum une heure pendant laquelle la pratique des arts martiaux souples est abordée.
Oui, il est possible d’entreprendre les arts martiaux sans violence et sans force. C’est d’ailleurs le but de certains d’entre eux.
Ces ateliers se veulent une ouverture vers des disciplines aussi variées que l’Aikido, le karaté, la boxe française, le wing chun kung fu, le tai chi chuan, le judo…
La séance comprend un petit échauffement général, un échauffement spécifique suivis d’exercices les plus variés possibles pour que le tout reste ludique et suffisamment riche afin de satisfaire tous les participants. La séance se conclut par des exercices d’étirements progressifs et adaptés à tous.
Le but n’est pas de former des maîtres bien entendu, ni même des pratiquants invincibles. mais plutôt donner l’envie de pousser la porte d’une salle d’arts martiaux et d’aider peut être à choisir l’art martial qui convient le mieux à chacun en fonction de ses affinités et ses possibilités… Mais également de passer un agréable moment ensemble, en plein air.
Il est impossible d’aborder l’ensemble de ces disciplines en une seule séance, cependant beaucoup d’arts martiaux ont des principes communs qui sont souvent la clé d’une pratique correcte. C’est donc sur ce constat que se concentre les contenus, veillant à mettre en avant les points forts et points faibles de chacun des systèmes.
Une tenue de sport classique est recommandée – genre survêtement, pantalon, tee-shirt, plus veste ou polo – et des chaussures.
Il est préférable, voire indispensable, pour chaque participant, de s’assurer auprès de son médecin qu’une pratique sportive, même souple, lui soit bénéfique.
Matériel(s) à prévoir : Habits de sport classiques, tapis de sol pour étirements
Pour les participant plus avancés les armes en bois style tanto, jo, bokken sont bienvenus.
La bonne humeur et le sourire demeurent de rigueur.
Pas de formation renseignée
