2016 - maintenantJe peux aider à :
oDécouvrir ses propres ressources
oPermettre à un sportif d’être plus performant
oDiminuer l’anxiété
oCombattre certaines addictions
oGérer son stress
oAccompagner une femme enceinte avant et après son accouchement
oSe détendre avant une intervention médicale
oPréparer un examen ou entretien d’embauche
oGérer son trac, prendre la parole en public
oAméliorer son attention, sa concentration, sa mémorisation
oRetrouver un état de bien-être
oDévelopper sa créativité
La sophrologie est un ensemble de techniques de respiration, de détente musculaire et de visualisation positive, issues du yoga, de l’hypnose et du zen.
Elle s’adapte aux besoins et aux contraintes de tous les âges.
Elle permet d’acquérir une meilleure connaissance de soi et d’affronter les défis du quotidien avec sérénité. Ses exercices sont simples et faciles à exécuter.
