Le rééquilibrage alimentaire c'est quoi ?
C'est re apprendre à manger équilibré au quotidien, sans se priver mais surtout en mangeant les bonnes quantités. Je n'est pas arrêter de manger du chocolat, ni des pâtes à la sauce tomate, j'ai juste appris quand il faut en manger et dans quels quantités.
Oui il faut manger les 5 fruits et légumes par jours, ne pas manger trop gras trop sucré et trop salé, mais c'est plus que sa ... C'est apprendre quel quantité d'aliments il faut manger par repas, par jours, dans la semaine. Voir ce qui est trop pour notre corps et ajuster en conséquence. Chaque personne est différente et a besoin de quantité différente de Protéine, féculent, etc...
Car oui tout est possible ! Et on va le faire !
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