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Gestion du stress, de quoi parle-t-on ?
Un stress prolongé réduit considérablement la capacité de la personne à s'adapter aux différentes perturbations auxquelles est soumis son organisme. S'il est nécessaire de l'aider à surmonter ce stress par un suivi psychologique et/ou médical, une meilleure alimentation, du repos ou par la méditation, il est capital de réaliser un bilan des facteurs de stress endogènes ou externes qui affectent sa résistance, son bien-être, voire sa santé.
Ces facteurs de stress sont multiples et largement sous-estimées aujourd'hui, que l'on soit rural ou citadin :
- > traumatismes psychiques : décès, séparation, phobie, changement brutal de situation ou de vie, angoisse,...
- > sentiments, émotions excessifs : peur, colère, contrariété, honte, culpabilité, frustration, harcèlement moral,...
- > fatigue physique et mentale : surmenage physique, migraines, manque de sommeil, sommeil non réparateur,...
- > facteurs physiques : brûlures, froid, sécheresse, variation de pression, pollution atmosphérique,...
- > facteurs traumatiques physiques : fracture, choc opératoire, cicatrices mal résolues, hémorragies,...
- > facteurs toxiques : métaux lourds, intolérances alimentaires (lait, gluten, oeuf,...), wifi,...
- > agents infectieux : bactéries, virus et de plus en plus de parasites (oxyures, ascaris,...).
Pour un bilan ou pour toute question, écrivez moi : sbernard.rfi@gmail.com
Au plaisir d'échanger avec vous.
Sophie
Mes compétences :
Gestion des douleurs musculaires
Bilan vitaminique
Détection Intolérances et Allergies alimentaires
Détection agents infectieux
Identification des facteurs de stress psychiques
Gestion des cicatrices
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