PARIS
Votre corps et votre esprit sont quotidiennement agressés par l'extérieur (stress, pression, peur de l'échec, mal de dos, mauvaise position au travail, horaires décalés...).
Le stress peut être nocif pour votre santé : sommeil perturbé (insomnies, cauchemars), fatigue nerveuse, mauvaise humeur, déprime, pensées négatives, migraines, spirale de l’échec, burn-out.
Mais aussi il agit aussi sur votre capacité de travail et vos relations aux autres : problèmes de concentration, troubles de l’attention, perte de mémoire, irritabilité, colère, mauvaise ambiance avec vos collègues.
A l’aide d’exercices simples, de respiration et de visualisation, facilement reproductibles en situation de stress, la sophrologie vous aide à retrouver l’harmonie, la confiance en vous, le dynamisme et la volonté de réussir. Vous apprenez aussi à préparer une échéance (concours, examens, prise de parole), à développer votre mémoire, votre concentration et votre attention. La sophrologie au sein de l'entreprise est une aide précieuse pour développer le bien-être des employés renforcer la cohésion de groupe.
La sophrologie s'adapte très bien aux enfants. De manière ludique, ils apprennent à contrôler leur respiration, à se calmer, se concentrer, à développer leur mémoire, à accepter un changement de vie (naissance, déménagement, séparation, école).
Grâce à des techniques de sophrologie pré-natales et post-natales, la sophrologie accompagne les femmes enceintes durant leur grossesse et les prépare à la parentalité.
mon blog :
www.sophroludik.unblog.fr
Pour tout renseignement, contactez-moi.
Mes compétences :
Burn out
Relaxation
Sophrologie
