GIGNAC
Accompagnateur en Montagne professionnel depuis 2001 et qualifié "instructeur Marche Nordique" en 2002, la Marche Nordique m'a ravi dès son entrée en France.
La marche nordique, remise en forme en douceur, s'adresse à toutes les personnes qui aiment le grand air et les moments de détente, tout en profitant de la propulsion active qu'exercent les bâtons sur notre façon de marcher. En effet, la bonne utilisation des bâtons (bâtons spéciaux pour la marche nordique) donne un nouvel élan à la marche et on fournit des efforts malgré soi...
Le travail musculaire est sans conteste, plus complet que la marche classique.
L'apprentissage est simple et les bienfaits immédiats. La marche nordique, "nordic walking", tonifie la silhouette et soutient le maintien de la colonne vertébrale; Il redresse le buste et muscle les bras et les épaules; Il accroît la dépense de calories tout en soulageant les tensions; La respiration et l'oxygénation s'améliorent de jour en jour. Et une séance de streching, à la fin du parcours, répare les petits maux éventuels.
Je propose différents séjours en France et chacun peut trouver le séjour qui lui convient. Les groupes sont limités à 8 personnes. Les chemins sélectionnés, rythmés de pauses, nous amènent dans les endroits spécifiques à chaque région et des visites libres permettent à chacun de profiter, à son rythme, des coins les plus beaux.
Mes séjours visitent les côtes françaises, de Cannes à la Baie de Somme, en passant par la Camargue, Bassin d'Arcachon, Bretagne et le Cotentin.
www.nordicwalking-altitude.com , Les séjours "Marche Nordique" qui ne manquent pas d'air.
Mes compétences :
Opérateur de voyages
Nature et découverte
Randonnée accompagnée
Bien être
Pas de formation renseignée
