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Géraldine DESINDES

PARIS

En résumé

Déjeuner en pleine conscience, c’est se connecter à soi-même, prendre du plaisir, gagner en énergie.
Se sentir en Pleine Possession de ses moyens.


Au poste de directrice des productions dans l'industrie du cinéma, j’ai connu le stress lié à la production: respect des délais ultra serrés, tensions au sein des équipes, aléas techniques ...
En recherche de solutions, j'ai découvert en 2000 les bienfaits de la méditation quotidienne et me suis initiée à différentes techniques de relaxation. Parallèlement, je me forme depuis 20 ans à la diététique et aux différents courants (naturopathie, macrobiotique, équilibre acido-basique).

Aujourd'hui, c'est avec passion que je transmets ces différentes techniques autour d'un repas:

• Relaxation musculaire
• Respiration consciente
• Eveil des sens
• Visualisations

Digestion facilité - Réduction du stress - Meilleure activité intellectuelle - Stabilisation du poids


Mes compétences :
Bien-être / Wellness
Diététique / Nutrition
Mindfulness
Gestion du stress / Relaxation
Massage Bien-être

Entreprises

  • Déjeuner en Pleine Conscience pour la réduction du Stess & le Bien-être - Intervenante

    2013 - maintenant Se Nourrir en Pleine Conscience est un concept nutritionnel.
    Sa pratique est simple, originale et efficace.
    L'objectif est de créer un moment de grande détente physique, intellectuelle et émotionnelle.

    J'interviens aussi bien au sein des entreprises que pour des groupes dans le cadre privé et propose plusieurs programmes adaptables aux contraintes de chacun ou de l'entreprise


    * Découverte et Initiation : 1 Intervention ponctuelle et ludique. Groupe de 6 à 15 personnes
    Pendant un repas : Exercices de relaxation - Comment ai-je faim ? - Les bons réflexes - La satiété - Le plaisir
    Chacun prendra conscience de ses conditionnements.

    * Programme sur 3 Mois: 9 interventions avec pour objectif d’installer de nouvelles habitudes.
    Groupes de 4 à 10 personnes sur l’heure du déjeuner. Chaque intervention aura un thème principal. Le but est que chaque participant s’approprie les exercices qui lui conviennent et les intègre à son quotidien selon ses besoins.

  • Laboratoire Color'M puis Laboratoire Arane - Responsable du développement

    2008 - 2013

  • BA etc - Réalisatrice de Film Annoce pour le cinéma

    2005 - 2008

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