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Lucie LAMY

BESANCON

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En résumé

Je suis coach spécialisé depuis 6 ans en salle de sport, et aussi pour les particuliers désirant retrouver tonus et vitalité.
Je donne des cours de Zumba Fitness, Pilates, Renforcement Musculaire avec et sans matériels (ballons, barres, haltères, medecin balls, élastiques, steps), des cours de Stretching et Relaxation, aussi d Aérokick-combat utilisant les différentes techniques de boxe. Coach kick-boxing et boxe anglaise en club avec le suivi en compétition.
Prise en charge des programmes selon la demande de l'intéressé.



Mes compétences :
Nutrition

Entreprises

  • STUDIO PILATES COACH25 - STUDIO COACH25 PILATES

    2011 - maintenant Le studio est ouvert du lundi au vendredi sur rendez-vous pour des cours de Pilates semi-collectif matwork1-2-3 tout niveau, cours duo, cours trio sur les machines reformers (Il s’agit de l’apprentissage de la stabilité/mobilité. Non seulement apprendre à renforcer/équilibrer/étirer, mais encore découvrir des connections entre les différentes zones du corps avec un centre fort tout en respirant.).

    La méthode PIlates développe le corps de manière harmonieuse : elle allonge et renforce les muscles, elle augmente la souplesse, développe la coordination, améliore la posture et stimule la circulation sanguine. Ces différents exercices nécessitent une grande concentration pour obtenir précision et fluidité des mouvements.
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Formations

  • CFPC LES SAPINS (Morbier)

    Morbier 2005 - 2006

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