LYON
Tonifier son corps, détendre son esprit, mieux vivre ses émotions :
Voici la belle promesse que nous font Yoga et Sophrologie.
Le yoga comme la Sophrologie permettent de (r)établir un lien harmonieux entre le corps et l'esprit.
Par la relaxation dynamique (Sophrologie), le travail postural (yoga), la respiration, la méditation, ces 2 disciplines permettent de dénouer les nœuds du corps, d’équilibrer notre système nerveux et ainsi (re)trouver la sérénité, la concentration, la confiance, la détermination.
Peu à peu, parce que nous nous (re)connectons à notre corps, à nos sensations et besoins fondamentaux, nous percevons mieux ce qui est juste pour nous.
La santé et la performance de l’entreprise passent par le bien-être de ses collaborateurs. La Sophrologie comme le Yoga sont des réponses pertinentes et durables à cette recherche d’équilibre au sein des équipes.
Dans ce cadre, je propose
- des séances en groupe ou en individuel de Sophrologie ou de Yoga
- des ateliers autour de thématiques diverses (gestion du stress, sommeil, prévention des TMS…)utilisant les outils de la Sophrologie et du Yoga.
Mon approche allie pragmatisme et efficacité.
Mon expérience de 12 ans en tant que RH au sein d'un grand groupe industriel me permet de bien comprendre quelles sont les attentes des entreprises et d'adapter mes interventions en respectant leur exigence de pragmatisme.
Ainsi, je propose des outils simples, accessibles, faciles à mettre en œuvre au quotidien et efficaces. J’ai à cœur à ce qu’à chacune de mes interventions, les personnes ne repartent pas qu’avec un état de mieux-être, mais aussi avec une boîte à outils qu’ils vont pouvoir réutiliser en autonomie dans un cadre professionnel et/ou personnel.
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sophrohappiness
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Force du profil: Intermédiaire
Mes compétences :
Sophrologie
YOga
