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Sandra CROSS

PARIS

En résumé

Je pratique les Arts Martiaux chinois depuis 1986. Je les enseigne depuis septembre 2000

Diplôme d’État d’Éducatrice - Sport
Brevet Fédéral Kung Fu & Taï Ji Quan
Brevet d’instructeur Sénior : Taï Ji Quan & Méditation (P.Kelly)


Ma formation comprend :

Cursus de Kung Fu - art martial externe dans sa forme traditionnelle & Sanda discipline moderne axée sur le combat. Ces pratiques nécesitent des connaissances en préparation physique (cardiorespiratoire/renforcement musculaire/planification) & préparation mentale (gestion du stress et optimisation de l’utilisation des paramètres intentionnels)

Formation continue en Taï Ji Quan – art martial interne discipline axée sur la posturologie, l’étude du mouvement, la visualisation et la méditation.
On considère, à juste titre, cette technique comme une méditation en mouvement, une opportunité de retrouver l’harmonie entre le Corps et l’Esprit. C'est également une façon d'être au monde, en pleine conscience soi et des autres.

Spécialisation « Sport anti-âge » développée par des sportifs de haut niveau, axée vers les techniques de mouvement sensitif, de la bioénergie et de l’anatomie pour le mouvement, afin de permettre à tout individu de prolonger les bienfaits d’une pratique sportive évolutive. Je transmets également certaines techniques issues de l'IMP (Intégration des schèmes moteurs) et celles de l'EFT (Emotional Freedom Techniques)

Spécialisation dans les techniques de posturologie, d'énergétique et de réactivation du schéma moteur.
Les protocoles validés par les recherches en neurosciences démontrent l'interrelation Corps/Cerveau ce qui nous permet de mieux comprendre pourquoi les exercices physiques et respiratoires sont aussi efficaces pour réactiver ou apaiser le fonctionnement cérébral.

J’enseigne l’ensemble de ces techniques, selon les demandes et les besoins identifiés :
Public de 5 à 100 ans, valide ou handicapé
Séance individuelle ou en groupe
National & International
Centres d’Animations
Instituts spécialisés
Présentiel & Skype
Entreprises
Formation

Mes compétences :
Gestion du sommeil nocturne & diurne
http://www.tvr.bzh/programmes/tvr-soir-1433521800
Bien être

Entreprises

  • L'Esprit du Corps - Formatrice

    2017 - maintenant Ma société est maintenant un organisme de Formation. Vous pouvez donc utiliser vos fonds de formation pour financer votre projet.
    Salariés/ Indépendants/ Entreprises/Associations

    Prévention des TMS et Lombalgies TOUT PUBLIC
    Techniques corporelles adaptées TOUT PUBLIC FRAGILISE (EHPAD/AJA/polyhandicap et situation d'involution
  • Esprit du Corps - Formatrice

    2010 - maintenant Que se soit pour enrichir votre bagage professionnel avec des techniques corporelles adaptées à votre public -Art Thérapie/ Enseignement d'activités physiques et sportives/ Animation/ Loisirs -

    ou pour le mieux être de vos Collaborateurs.trices et donc de votre Entreprise (gestion du stress/ cohésion d'équipe/ prévention des TMS & lombalgie/ programme Wellness),

    j'interviens de façon ponctuelle ou récurrente. Programmes & devis sur demande
  • L'esprit du Corps - Consultante Bien-Être

    2009 - maintenant
  • Site NDBS - 75014 - Donner aux Personnes Âgées un espace de mouvement et un temps de relation

    2005 - maintenant Je propose aux Personnes Âgées qui ont fait le choix de vivre en Institution, de retrouver un espace de culture et de mouvement, à travers l'exploration des Arts du Mouvement chinois. Riches de techniques, de symboles, d'histoire et de philosophie, cet outil me permet d'offrir à ce public un temps de divertissement qui stimule toutes leurs facultés et aiguise leur curiosité !
  • Esprit du Corps - Coach Activités corporelles

    2005 - maintenant J'accompagne tout individu en recherche de performance sportive (condition physique & préparation mentale - récupération - amélioration du geste sportif) ou en recherche de mieux être (sédentaires/Séniors). Mon expertise me permet de vous proposer TOUTES gammes de mouvements adaptés à vos besoins et à votre demande.
    Groupe & Individuel / Particuliers & Entreprises/Associations / Présentiel & Skype
  • Association PHARE - 75012 - Eneseignante Kung Fu/Sanda & Taï Ji Quan +Responsable administratif

    1995 - 2009 Dans un premier temps ma mission a consisté à développer la structure associative et à pérenniser ses actions , puis à créer 3 postes d'enseignants.
    ensuite j'ai occupé un de ces postes, à plein temps : interventions en Centre de Loisirs, en Institutions, en Entreprises et bien sûr auprès des membres de l'association.
    j'intervenais sur 2 axes essentiels : Section Bien-être et Loisirs / Section Performance et Compétition.
    Mon public : enfants/adolescents / adultes/ séniors

Formations

Pas de formation renseignée

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