GENVAL
Kinésithérapeute de formation, les effets du stress et des émotions sur le corps m’ont toujours interpellée.
Les perturbations physiques provoquées par les ruminations mentales sont multiples. Le corps est un révélateur des maux psychiques, avec sa cohorte de symptômes tels que la cervicalgie de tension, l’attaque de panique ou crise d’angoisse, les troubles du sommeil, certains ulcères, les contractures musculaires et l’arthrose pouvant apparaître de façon précoce, etc.
Ces maux, et bien d’autres, traduisent des tensions mentales et physiques exagérées liées à un état de stress qui perdure.
D’autre part, et de façon ponctuelle ou récurrente, le stress peut vous faire perdre vos moyens. Il vous empêche alors de réaliser une prestation publique, d’optimiser vos compétences pour réussir vos examens, d’être vous-même lors d’une rencontre importante, etc. Il vous bloque dans le cercle vicieux de l’angoisse.
Pour remédier à ces différentes situations, il existe différentes approches thérapeutiques psycho-corporelles telles que
la sophrologie, le massage relaxant, le sophro-massage et l'hypnose.
LA SOPHROLOGIE apprend à gérer le stress et les émotions grâce à une meilleure conscience du corps dans l'instant présent. Elle s’effectue dans un état modifié de conscience (EMC) permettant de développer des changements positifs et durables. La personne va apprendre à se détendre dans des situations à priori problématiques pour elle. Ceci ouvre la porte à plus de confiance, à une meilleure écoute de soi et au respect de ses besoins et limites, pour progressivement oser être soi-même.
LE MASSAGE RELAXANT est une technique plus directe permettant de libérer les tensions et favorisant la prise de conscience positive du corps. C’est un moyen de relaxation extrêmement efficace.
LE SOPHRO-MASSAGE est une combinaison des 2 techniques précédentes.
La THERAPIE BREVE et l'HYPNOSE vont permettre de centrer et d'adapter le travail sur votre problématique particulière (phobies, traumas psychologiques, estime de soi, mise en place de changements ...) pour des changements bénéfiques.
Mes compétences :
Pleine Conscience (Mindfulness)
Massage thérapeutique relaxant
Sophrologie
Hypnose et Thérapie Brève
Pas de formation renseignée
