AIX EN PROVENCE
ÉQUILIBRE ÉMOTIONNEL, GESTION DU SOMMEIL ET DE LA FATIGUE, MÉMOIRE : les clés pour exprimer le meilleur de soi !
Formations et références : https://www.ressources-en-soi.fr/mon-parcours/
Se sentir confiant et efficace, calme et à l'aise dans ce que l'on fait, lucide et capable de faire des choix, même dans la difficulté, ce n'est pas seulement une question de compétences. C'est avant tout un état de 'bien être cérébral' : un équilibre émotionnel (dit "nerveux"), qui permet la meilleure expression de nos capacités, sans qu'elles soient entravées par un stress excessif.
Cet état de bien-être cérébral n'est accessible que lorsque notre organisme et notre esprit ont satisfait leur besoin physiologique (= vital) de récupération.
Sophrologue spécialiste du sommeil, je peux vous aider à UTILISER AU MIEUX VOTRE TEMPS DE SOMMEIL, RECOURIR AUX MICRO-SIESTES pour vivre vos journées avec plus de confiance en vos capacités, parce que vous saurez en assurer la disponibilité.
Conférences, ateliers, accompagnements : depuis une dizaine d'années, mon objectif est de FAVORISER L'AUTONOMIE. Connaissances pratiques pour comprendre et motiver, efficacité de techniques corporelles que je vous propose de vous approprier, en fonction de vos besoins : se libérer de tensions, retrouver calme et lucidité, se recharger en énergie, améliorer son sommeil, améliorer sa mémoire. Elles sont simples, accessibles à tous, réellement précieuses :
- Sophrologie
- Cohérence cardiaque
- E.F.T.
- Brain gym
La mémoire est une passion à l'origine de mon activité. Son fonctionnement, les stratégies de mémorisation, la circulation des informations dans le cerveau sont à l'origine de l'élargissement de mes compétences aux thèmes des émotions et du sommeil, car ces thèmes sont indissociables : nos capacités mnésiques et intellectuelles sont indissociables de notre état émotionnel et physique !
Mes compétences :
Accompagnement individuel
Préparation retraite
Risques psychosociaux
Gestion de stress
Optimisation des compétences
Santé au travail
Mémoire
Préparation au changement
Pas de formation renseignée
