SERRIS
Formée à l'Institut de Formation à la Sophrologie, Paris X, je souhaite vous faire partager ma passion pour cette science et vous en donner la définition!
La sophrologie est une science qui étudie la conscience. Elle a été créée en 1960 par le professeur Alfonso Caycedo, médecin neuropsychiatre colombien d’origine basque espagnole.
Passionnée par la connaissance de soi, le développement et l’épanouissement personnel, la vie m’a confirmé à quel point il est essentiel d’apprendre à gérer ses émotions et ses comportements pour pouvoir apporter des réponses plus justes au quotidien.
Quel bonheur, quel plaisir cette rencontre avec la Sophrologie!
SOPHROLOGIE vient du grec :
SOS : paix, équilibre, harmonie
PHREN : âme affective, esprit, conscience
LOGOS : étude, discours
La sophrologie est une science qui a pour objectif de trouver un équilibre entre le corps et le psychique chez l’humain afin qu’il retrouve un état de bien étre qui l’aidera à avancer plus sereinement dans la vie quotidienne. Elle a pour but d’harmoniser le sujet par le renforcement des structures positives.
La définition du Professeur Alfonso Caycedo est ; « la sophrologie est une école scientifique qui étudie la conscience, ses modifications et les moyens physiques, chimiques et psychologiques pouvant la modifier, dans un but thérapeutique, prophylactique ou pédagogique en médecine ». Le sujet va apprendre à vivre en acceptant et en dominant les sensations douloureuses et les malaises psychiques vécus.
Beaucoup d’expériences ont été faites pour démontrer que l’esprit avait une force impressionnante sur le corps (les effets placebos le démontrent très bien), mais le corps aussi agit sur l’esprit (par exemple, un dysfonctionnement biologique peut avoir une influence sur le moral de la personne). Le corps et l’esprit sont donc intimement liés. La sophrologie vise donc à retrouver un équilibre entre ces deux derniers, afin que la personne retrouve une harmonie et puisse par la suite, avancer plus sereinement, plus positivement dans la vie quotidienne.
La sophrologie est une médecine douce qui ne remplace pas la médecine biologique, c’est un complément, un soutien. Il en est de même pour les suivis psychologiques qui sont dans certains cas indispensables, la sophrologie sera alors aussi un complément, un soutien au cheminement travaillé auparavant.
Le but de la sophrologie est de faire en sorte que chaque individu trouve son équilibre, ses propres forces afin de pouvoir être à la hauteur de ses capacités et d’atteindre par la suite ses propres objectifs, qu’il prenne conscience de son individualité. L’objectif du sophrologue est d’amener le patient à prendre conscience de son corps et de sa force psychique pour qu’il vive en harmonie avec lui même.
« Connaître la sophrologie, c’est se connaître soi-même pour mieux comprendre les autres »
Mes compétences :
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