BEAUVAIS
Professeur en Activités Physiques Adaptées, Instructrice Pilates, préparateur physique, statut d'auto entrepreneur
Je vous propose un Accompagnement Personnalisé afin de répondre a vos objectifs (Santé, Bien être, Entretien, Performance etc.)
Le Coaching est adapté en prenant en compte vos caractéristiques individuelles et vos attentes.
Les séances sont élaborées et adaptées
Prestations et contenus proposés:
- Méthode Pilates: Gymnastique qualitative mettant en relation corps et esprit en vue de renforcer les chaines musculaires profondes, de retrouver un tonus musculaire et une correction posturale
Pilates Fondamental/ Post Thérapie (adaptation de la méthode pilates pour les personnes sortant de soins. Problèmes de lombalgies, articulaires, de surpoids etc..)/ Femmes enceintes et Seniors
- Gymnastique douce/ Renforcement musculaire (avec et sans matériel) / stretching
- Préparation physique et Réentrainement à l'effort: quantifié et individualisé (cardiofréquencemetre, tests, parcours de marche en vue de travailler le muscle cardiaque): Travail pouvant se faire à l'intérieur mais aussi en extérieur (ex: parcours de marche) .
Idéal pour les personnes voulant perdre du poids
Pour Qui?
- Sédentaires qui souhaitent débuter ou reprendre une activité de manière progressive
- Personnes en situation de déconditionnement physique qui nécessitent une adaptation des activités (lombalgies chroniques, Douleurs articulaires, Antécédents médicaux , Entretien de l'autonomie chez la personne âgée... )...Une pratique encadrée, en toute sécurité.
- Sportifs qui souhaitent travailler leurs qualités physiques afin d'atteindre un objectif de performance.
Comment cela se passe-t-il?
Une première séance "rencontre" (offerte) est effectuée durant laquelle nous établirons un premier échange afin de connaitre les objectifs que vous voulez atteindre tout en prenant en compte vos antécédents médicaux, vos attentes et vos disponibilités. Nous parlerons aussi de la méthodologie à mettre en place afin de répondre à vos besoins.
Je vous proposerais durant votre suivi un programme établi prenant en considération tous les points que nous avons abordés lors de nos échanges. (douleurs, objectifs, contraintes, méthodologie, matériel à utilisé)
De plus, je peux vous fournir sur demande un support écrit des exercices que nous aurons vus ensemble afin que vous puissiez vous orienter vers un objectif d'autonomie.
Comptez sur mon dynamisme et mon expérience pour mener à bien vos projets dans le secteur de la santé et du sport.
N’hésitez pas à me contacter.
Mes compétences :
Activités physiques adaptées
Pilates
Préparation physique
Gestion de projet
Accompagnement individuel
Prévention
Santé
Coaching sportif
Service à la personne
