AMIENS
Démarche Qualité de Vie au Travail - QVT
La sophrologie : Un outil GRH supplémentaire
La qualité de vie au travail est un véritable levier de compétitivité pour les entreprises.
Et si vous proposiez à vos collaborateurs de devenir acteurs de leur bien-être physique, mental et émotionnel contribuant ainsi à la sensation globale de bien-être et leur engagement au sein de votre entreprise ?
En recherche d’équilibre entre la sphère professionnelle et la sphère privée, cela représente pour eux une véritable marque d’attention qui favorise leur épanouissement, leur productivité et leur performance et aussi améliore le climat social et maîtrise l’absentéisme.
Véritable outil GRH, la sophrologie permet de « gérer plus efficacement les exigences et contraintes du travail en apportant des stratégies d’adaptation aux sources de stress ou en renforçant leur résistance au stress ou en soulageant les symptômes associés au stress. » Légeron & Nasse 2012
Domaines d'application :
• Prévenir les conflits et les risques psycho-sociaux Niveau I et II
• Diminuer du stress au travail, de l’anxiété et de l’agressivité des salariés…
• Prendre de recul face aux changements
• Favoriser le bien-être et l'implication au travail … vers un mieux-être global
• Optimiser les relations interpersonnelles et donc la communication
• Renforcer la cohésion des équipes et le respect
• Diminuer les troubles musculo-squelettiques
• Conseils bien-être au travail
• Journée/ semaine du bien-être et de la sécurité en Entreprise
OBJECTIFS DES SEANCES DE SOPHROLOGIE (liste non exhaustive)
Maintenir ou rétablir l’équilibre entre la perception qu’une personne a des contraintes de son environnement et la perception qu’elle a de ses propres ressources pour y faire face.
Mettre à disposition de chaque collaborateur une boîte à outils de techniques psycho-corporelles simples et efficaces permettant d’agir sur les plans :
préventif : apprendre à écouter les réactions de son corps pour détecter les signes du stress
curatif : apprendre à prendre du recul, lâcher prise et retrouver ses moyens
EFFICACITÉ PROFESSIONNELLE ET CROISSANCE INDIVIDUELLE / DÉVELOPPEMENT PERSONNEL
Animation de séances individuelles et collectives
Tous les ateliers/formations se déroulent au sein de l'entreprise,
1/2 journée, 1 ou 2 jours et +
Interventions ponctuelles ou régulières
Séances en groupe et/ou individuelles
Séances collectives (+/- 15 pers/séance) :
Atelier de 45’ 60’ ou 90‘ de sophrologie. Exemples de thématiques et bénéfices :
. Réflexes anti-stress au quotidien : évacuer les tensions et pensées négatives
. Amélioration de la confiance en soi et de son assurance
. Transformation du stress en énergie positive et gagnante
. Sieste flash : améliorer sa concentration et son énergie
. Respiration équilibrante et lâcher-prise
. Atelier de relaxation
. Atelier d’auto-massage crâne, visage et buste
. Atelier de réflexologie des mains et/ou visage (auto-massage des mains ou du visage)
avec prise en charge de la douleur.
Mes +
Références : Nestlé, Simply Market, Adapei 80, MPT Rivery, Auchan, Advisia RH, Apradis, Biogym, Sephora ...
Ma propre expérience de cadre commerciale
Thérapeute issue d’une reconversion professionnelle
Monde de l’entreprise et ses problématiques très bien connus
ISABELLE DARRAS
Cabinet : 97 Rue Victor Hugo - 80440 BOVES (Proche Amiens)
Séances également proposées à votre domicile, en lieu de vie sur Amiens et environs et en entreprise
Tél 06 25 53 05 33
isabel.darras@gmail.com
Certifiée par l'Institut de Sophrologie Humaniste de Lille et la Fédération des écoles professionnelles en sophrologie F.E.P.S (Inscrits au Niveau III au Répertoire National de la Certification Professionnelle (RNCP) et paru au Journal Officiel du 27/08/2013)
Certifiée par l'Ecole Normandie Réflexologie à La Saussaye (27)
SIRET : 533 133 123 00048
Pas de formation renseignée
