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Marilyn RICAUD

NEOULES

En résumé

Je vous propose une initiation à la sophrologie. Retrouvez la maitrise de vos émotions ainsi qu'une vie quotidienne plus sereine et apaisée. En individuel / en groupe / en entreprise.

La Sophrologie est une méthode douce et agréable, accessible à tous, basée sur la relaxation.

Je vous accueille en consultation de groupe ou individuelle pour un accompagnement personnalisé. Je travaille la relaxation dynamique (méthode douce et naturelle, adaptée à tous les âges et toutes les conditions physiques) avec les adultes ou les adolescents, sur les domaines suivants :

* La gestion du stress
* La confiance en soi
* La motivation à l'action
* La relaxation, détente, bien-être
* La gestion du poids...

J'interviens également au sein d'associations, d'entreprises et d'établissements hospitaliers.

La sophrologie répond aussi aux problématiques de l'insomnie, de l'anxiété, de l'anxio-dépression, de l'équilibre psychosomatique et accompagne efficacement les femmes, avant et après leur accouchement.

Elle excelle en gestion du stress et se pratique en séance individuelle et/ou en groupe.

La Sophrologie repose sur des techniques basées sur la relaxation profonde, la respiration, l’imagerie mentale, la pensée positive, pour vous accompagner de manière douce et efficace, à surmonter les états de stress, d'anxiété, les épisodes dépressifs, les troubles anxieux saisonniers, les douleurs et tensions physiques, qu'ils soient chroniques ou bien ponctuels.

L'apprentissage de la relaxation par la Sophrologie permet de diminuer les tensions musculaires et psychiques chez des personnes qui sont stressées de façon fréquente ou chronique.
Cette thérapie permet d'adopter un style de vie plus serein, plus harmonieux, moins stressant..

Ces interventions en entreprises sont à la carte, en individuel ou bien en groupe, ponctuellement, lors de séminaires, formations, ou régulièrement pour accompagner un groupe / une équipe ayant un objectif de travail commun.

Des stages et ateliers à thème sont organisés régulièrement au sein du cabinet.

Mes compétences :
Boeing 757 Aircraft
Airbus A321 Aircraft
Boeing 737 Aircraft
Airbus A320 Aircraft
Airbus A319 Aircraft
Microsoft Word
Microsoft Excel
McDonnell Douglas/Boeing MD-80 Aircraft
McDonnell Douglas DC-10 Aircraft
Boeing 737 New Generation
Amadeus CRS
Ecoute
Relationnel
Empathie

Entreprises

  • Les éditions BDSV via SR at HOME - Auteur et Fondatrice des éditions BDSV Bien Dans Son Vol, Bien Dans Sa Vie...

    2015 - maintenant Marilyn Ricaud est Personnel Navigant Commercial depuis 2002, où elle a fait ses premiers pas en tant qu'hôtesse de l'air pour une compagnie aérienne française. Depuis 2015, elle est également Sophrologue-Relaxologue chez SR at HOME et membre de la Chambre Syndicale de la Sophrologie.
    Marilyn Ricaud a développé la sophrologie dans la sphère aérienne par le biais de formations et ateliers sophrologiques spécifiques au PN.
    Fondatrice des éditions BDSV et auteure, sa méthode novatrice "Sophrologie Aéronautique et Fonctionnelle®"ainsi que sa réussite, lui ont permis de l’adapter au milieu de l'aéronautique, en 2017, par la publication de livres de développement personnel liés au domaine avionique.
    Le premier ouvrage est à destination des PN et se nomme « Une Escale à Bord, Le Guide Sophrologique du PN ».
    Le second est destiné au passager sous le nom de « Je Voyage Sans Stress, Le Guide Sophrologique du Passager ».

    Ses ouvrages proposent une partie théorique et une section pratique offrant des méthodes dans la gestion du stress, du sommeil, des émotions, etc. par la sophrologie. Au travers de ses œuvres, Marilyn Ricaud nous propose une philosophie du mieux-être, de la connaissance et du développement de soi. Au-delà des techniques sophrologiques et de la compréhension de votre langage corporel, vous serez transporté par votre lecture, au contact de la collection spéciale « PN » ou « PAX ».

    Ses guides sont utilisables aussi bien dans la vie professionnelle que dans son existence personnelle pour être Bien Dans Son Vol, Bien Dans Sa Vie...
  • SR at HOME - Stages et Formations Sophrologiques

    2015 - maintenant Touchant tous les secteurs d’activités les risques psychosociaux ou RPS ont un impact sur le bon fonctionnement de l’entreprise.

    Conduisant souvent à des situations de conflit, ces conséquences sont particulièrement pénalisantes causant, une baisse de la productivité, un absentéisme accru et pouvant même aller jusqu’à des situations de burn out.

    J'interviens dans différents domaines tels que :

    • Gestion du stress aigue et stress chronique
    • Gestion de la fatigue chronique, insomnie
    • Gestion des conflits
    • Gestion des situations d’urgences
    • Anticipation et prévention du « burnout »
    • Accompagnement aux changements, PNL…

    Les formations sont personnalisables et peuvent être adaptées à vos besoins, en cours collectif ou à titre individuel.
    L’objectif étant de pouvoir nous adapter au mieux à vos besoins et ainsi répondre à vos attentes.

    Il existe des possibilités de prévoir d'autres formats, si vous êtes intéressé, contactez-moi et nous trouverons ensemble une solution adaptée !

  • SR at Home - Sophrologue, Relaxologue

    2015 - maintenant Apport de la sophrologie pour :

    - La gestion du stress,
    - Le sport et la performance
    - L’éducation et la pédagogie
    - La santé et la prévention
    - Les addictions (tabac...)
    - pensée positive
    - relaxation, détente...
  • PNC - Axis Airways

    2004 - 2009 * Vol Moyen et Long Courrier sur B 757, B 737-400-300 et B 737-800.
    - Travail autonome et en équipe.
    - Accueil et orientation des passagers.
    - Ecoute des objections et des besoins des passagers, résolutions.
  • Aigle Azur - PNC

    Tremblay en France 2003 - 2004 * Vol Court et Moyen Courrier sur B 737 et A 321.
  • Aigle Azur - PNC

    Tremblay en France 2003 - maintenant * Vol Court et Moyen Courrier sur A319-A320-A321
    ¤ Fidélisation client, Prise d'initiatives.
    ¤ Vente de produits Duty Free à bord.
    ¤ Gestion de la sécurité et du bien-être des passagers.
  • Air Lib - PNC

    2002 - 2002 Vol Moyen et Long Courrier sur MD 80 et DC 10.

Formations

  • New Axis Airways

    Marseille 2008 - 2008 Certificat de Formation à la Sécurité (CFS)
  • AIR LIBERTE (Athis Mons)

    Athis Mons 2001 - 2002 Certificat de Sécurité-Sauvetage (CSS)
  • IIT

    Toulon 1997 - 1999 BTS Tourisme Loisirs

Réseau

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