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Annick PASQUIER

PARIS

En résumé

Dans le cadre de mes activités d'enseignement du stretching et de la relaxation et de pratique du shiatsu, il m'est apparu évident que les individus ayant une activité professionnelle ont de plus en plus de difficulté à concilier les notions d'équilbre physique et d'équilibre mental.

Ce constat est identique chez les cadres dirigeants qui subissent des pressions encore plus importantes, les objectifs étant de plus en plus difficiles à atteindre. Or, le stress qui en découle pénalise la productivité de l'entreprise.

J'ai donc décidé de créer, via Activ'Attitudes, un programme complet de conférences et exercices pratiques qui s'inscrivent dans le cadre de séminaires d'entreprise.

Sur le thème "Bien dans son corps, bien dans sa tête, bien dans son entreprise", chaque intervention est adaptée à l'entreprise et aux besoins de son personnel. Néanmoins, elle comprend :
- une partie pédagogique "Bien comprendre pour mieux se comprendre :lutter contre le stress et apprendre à respirer, dormir et améliorer la qualité du sommeil, se libérer de ses tensions et améliorer sa souplesse articuliaire...
- une partie pratique "ressentir, s'équilibrer, être dans une attitude juste" : exercices respiratoires, exercices sur les parties du corps en souffrance, correction des positions de la vie quotidienne...

Plus globalement, le concept "Bien dans sa tête, bien dans son corps" d'Activ'Attitudes se décline également en séances de coaching personnalisé, en cours réguliers de stretching et de relaxation, en "Week-ends nouvelle énergie" en centre de thalasothérapie. J'anime également des conférences intitulées "Bien bouger pour mieux vieillir" auprès d'associations du 3e âge et de caisses de retraite.

Pour en savoir plus sur Activ'Attitudes :
http://www.activ-attitudes.com

Mes références :
- LABORATOIRES MARTIN PRIVAT : enseignement pédagogique et pratique auprès de professionnels de la médecine sur l'intérêt des méthodes de relaxation et du stretching dans la cadre d'une activité sportive.
- LABORATOIRE LERECA : enseignement pédagogique et pratique auprès de professionnels de la médecine pour libérer son énergie.
- GENERAL ELECTRIC MEDICAL SYSTEMS : comment mieux gérer l'équilibre physique et mental en entreprise.
- NATIXIS : séminaire nouvelle énergie "Construction d'une stratégie de bien-être".
- GOLF DE LA VAUCOULEURS : construction d'une stratégie de bien-être...
- SALON DES CURES THERMALES : conférence "Comment booster l'énergie des séniors".
-CAISSE NATIONALE DES CAISSES D'EPARGNE : série de conférences sur l'adaptation au changement.

BIBLIOGRAPHIE
Retrouvez mes ouvrages dans la collection "Guide pratique santé" des éditions Hachette
- Ventre plat
- Gym Relax
- Abdos fessiers
- Pleine forme

Mes compétences :
Ressources humaines
Coordination
Communication
Analyse des besoins
Coaching
Développement personnel
Bien être
Santé
Gymnastique

Entreprises

  • Activ'attitudes - Gérante

    2008 - maintenant J'ai récemment créé ACTIV'ATTITUDES et interviens en entreprises et dans différents organismes sociaux, à l'occasion de séminaires et de programmes de formation. Je propose des formations « sur mesure » destinées à l’ensemble des collaborateurs et qui peuvent par exemple se décliner comme suit :

    « DYNAMISER SON ENERGIE PHYSIQUE ET MENTALE »
    Objectifs :
    - Comprendre les liens entre le physique et le mental pour un meilleur équilibre
    - Apprendre à gérer les situations de changement et développer une nouvelle énergie
    - Adopter les bonnes positions à son poste de travail pour libérer les tensions musculaires


    « MIEUX DEVELOPPER SON ENERGIE POUR S’ADAPTER AU CHANGEMENT »
    Concepts :
    - Comprendre les mécanismes du corps et trouver l’énergie vitale propre à chacun
    - Apprendre à se recentrer physiquement et mentalement pour « faire face »
    Exercices :
    - Autour de 7 gestes, rechercher le meilleur équilibre entre corps et mental et renforcer son énergie.
    - Exercices pour exprimer son énergie en situation (présentations, réunions, colloques…)


    «  GERER SON STRESS, LES GESTES QUI LIBERENT LES TENSIONS »
    Concepts :
    - Comprendre les différentes notions de stress.
    - Comprendre les liens entre tensions et émotions.
    - Garder son dynamisme, mieux utiliser son potentiel pour devenir plus efficace.
    Exercices :
    - Auto-massage avec balles de tennis
    - Relaxation : détente, respiration.


    « PREVENIR LES TROUBLES MUSCULO-SQUELETTIQUES »
    Concepts :
    - Comprendre les fonctionnalités propres à chaque partie du corps
    - Perception et apprentissage des techniques de relaxation pour détendre les zones clés(tensions du ventre, douleurs dorsales…)
    Exercices :
    - Réparer son corps et acquérir une nouvelle énergie par des exercices sur les parties du corps en souffrance : lombalgies, sciatiques, tensions musculaires, douleurs cervicales …


    « L’ERGONOMIE AU TRAVAIL : AMELIORER SES CONDITIONS DE TRAVAIL »
    Concepts :
    - Adopter les bonnes positions à son poste de travail et améliorer sa mobilité.
    Exercices :
    - Position assise devant un micro, debout, s'asseoir, se lever, s’accroupir,attraper un objet en hauteur….


    J'organise par ailleurs régulièrement des "Week-End Nouvelle Énergie", week-end de Thalasso, Stretching, Détente, à La Baule ou à l'Île-de-Ré.

    Septembre 08 : création du site www.activ-attitudes.com

  • Résonances - Dirigeante

    Baud 1997 - maintenant Après avoir dirigé plusieurs écoles de danse, j'ai suivi diverses formations de thérapie corporelle en associant mon vécu de professeur de danse et mes études de médecine chinoise.
    J'ai ainsi crée l'association Résonances en 1997 dans laquelle j'enseigne des disciplines de thérapie corporelle, comme le stretching, le shiatsu et la relaxation, dans plusieurs arrondissements parisiens parisiennes.


    Les activités de l'association Résonances sont pratiquées soit en cours collectifs à différentes adresses dans Paris (4ème ,7ème et 16ème arrondissements), soit en cours particuliers.

    Retrouvez l'ensemble des activités, les horaires et lieux des cours sur le site : http://www.resonances.asso.fr

Formations

Pas de formation renseignée

Réseau

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