LANDAS
Passionnée par mon métier, j’ai à cœur d’aider chacun à se sentir mieux dans sa vie et dans ses activités. Tel un guide, j’accompagne les personnes à trouver leurs propres solutions, à recontacter leurs capacités et leurs valeurs. Etant moi-même sportive, je me suis spécialisée dans la sophrologie adaptée au sport. Je propose également des séances de sophrologie à tous les publics : enfants, ados, adultes, seniors, entreprises.
La sophrologie permet de retrouver une harmonie entre le corps et de l’esprit en allant puiser les ressources positives présentes en soi.
Cette méthode est basée sur des exercices de respiration, de relaxation, de mouvements et de visualisation.
La sophrologie peut être utilisée en tant que thérapie brève pour apprendre à maîtriser son stress et ses émotions, à surmonter une phobie, se libérer des dépendances (tabac, alcool,…), se préparer à un examen ou une intervention, pour bien vivre sa grossesse et sa maternité, pour faire face à un changement de vie (deuil, divorce, chômage), pour apprendre à gérer la douleur, pour atténuer les migraines, les acouphènes,…
Dans le cadre sportif, la sophrologie est un outil précieux pour tout compétiteur souhaitant améliorer ses performances, se préparer sereinement aux compétitions et renforcer son physique et son mental.
La sophrologie est une philosophie de vie qui permet de vivre de façon positive, sereinement et en toute confiance.
Mes compétences :
Accompagnement collectif
Accompagnement individuel
