LAUNAC
Qu'est-ce que le Postural Ball® ?
Le Postural Ball® rentre dans la catégorie du Sport Santé. C'est une marque et une méthode Française créée par Nadine Garcia.
En contact permanent avec un gros ballon (swiss ball), il se pratique en chorégraphie, sur fond de musique douce. Il est fondé sur l’alternance de postures statiques - d’étirements passifs et de relaxation sans contraction musculaire volontaire, avec des transitions fluides et précises ainsi que 3 principes d’actions spécifiques. Cela va permettre à la fois de renforcer les muscles profonds et de relaxer le corps et le mental. Dans le Postural Ball® on ne contracte pas un muscle intentionnellement, c'est la résultante du maintien d'une posture avec l'action des trois principes. On ne cherche pas juste à tenir une posture en équilibre. L'objectif, est d'allonger le corps en extra corporel et de prendre conscience du renforcement des muscles qui se font naturellement tout en relâchant les tensions physiques.
Les bienfaits du Postural Ball®
Pratiquer le Postural Ball® permet d'améliorer la posture et l'équilibre corporelle, de renforcer le dos, d'avoir un ventre plat, d'éliminer les tensions musculaires, d'accroître les capacités respiratoires et de favoriser un état de bien-être physique et psychique lié au stress. On prend conscience du corps et de l’espace autour de soi.
En résumé, une manière de se faire du bien, en renforçant tous ses muscles profonds et en améliorant la posture de façon efficace tout en relaxant son corps et son esprit.
Pourquoi le Postural Ball® ?
Notre mode de vie actuel génère du stress, de l'hyperactivité, de la sédentarité et des répétitions de mouvements, qui occasionnent souvent de mauvaises postures et des douleurs corporelles diverses. Le Postural Ball® est une activité physique et de bien-être efficace pour remédier à ces désagréments et permet aussi d'améliorer ses capacités physiques et sportives.
Le Postural Ball® pour qui ?
Il s’applique à toute personne soucieuse de préserver ou d’améliorer sa condition physique et son bien-être : hommes, femmes, que l’on soit sportif de haut niveau ou sédentaire. En coaching individuel ou en cours collectifs.
De plus en plus de professionnels du sport, de la danse, du bien-être mais aussi de la santé (chiropraticien, ostéo, kiné…), s'intéressent et viennent se former au Postural Ball®. Le Postural Ball® est en plein développement dans les clubs, les salles de sport, de danses et studio de coaching… Que ce soit en cours collectifs ou en coaching individuel.
www.postural-ball.fr
Pas de formation renseignée
