PARIS
Spécialisée dans 4 approches très efficaces et complémentaires en psychothérapies brèves (la thérapie brève stratégique systémique qui fait partie des T.C.C., l’hypnose ericksonienne, la programmation neurolinguistique et les interventions orientées solutions), Carole Aubert vous accompagne pour surmonter vos difficultés d’ordre personnel et professionnel, individuelles ou familiales.
En changeant très concrètement votre perception de vous-même et votre manière d’interagir avec les autres, en vous aidant à comprendre et gérer vos émotions, en activant ou réactivant vos ressources, tant conscientes qu’inconscientes, il est toujours possible de changer la donne en votre faveur et d'alléger votre quotidien.
Comme le disait l'écrivain George Eliot : «Il n'est jamais trop tard pour devenir ce que l'on aurait pu être.»
Le nombre de séances varie en fonction des problématiques. En moyenne entre 5 et 10, il peut descendre à 2-3 séances pour des phobies simples ou monter à 15 séances pour des troubles alimentaires ou TOCs installés depuis des années. L'efficacité de l'approche utilisée tient notamment à l'utilisation d'exercices donnés aux patients entre les séances pour accélérer le processus de changement (exercices d'observation, d'imagination ou comportementaux).
Indications :
Psychothérapie brève individuelle :
- manque de confiance en soi, perte de ses repères ou de sa motivation ;
- stress, anxiété, insomnie, dépression, burn-out ;
- phobies (animaux, transports, phobie sociale) ;
- addictions (cigarette, jeu, sexe, etc.), obsessions ou TOC ;
- troubles alimentaires (boulimie, vomitting, anorexie) ;
- troubles physiques d'origine somatique ;
- accidents de la vie : divorce, séparation, deuil, ;
- problèmes de couples (en individuel): conflits, jalousie, troubles sexuels ;
- troubles délirants (paranoïa, schizophrénie) ;
Psychothérapie brève familiale :
1/ Familles :
- séparation ou familles recomposées : mal-être ou conflits ;
Enfants :
- timidité, manque de confiance en soi ;
- difficulté à se concentrer, hyperactivité ;
- insomnie, phobies ou TOC ;
2/ Parents :
- épuisement parental ;
- usure dans le couple, problème de communication, conflits, jalousie, troubles sexuels.
Coaching professionnel :
- rétablir son équilibre vie personnelle/professionnelle ;
- améliorer sa communication ou résoudre des conflits avec sa hiérarchie, ses collègues ou son équipe ;
- réussir sa prise de poste, maximiser ses chances d’obtenir une promotion ;
- améliorer sa prise de parole en public ;
- booster sa confiance en soi, sa motivation ;
- gérer son stress, sa timidité ;
- surmonter sa difficulté à faire des choix ou prendre des décisions ;
- rebondir suite à une mauvaise évaluation ;
- retrouver du sens à son métier ;
- préparer et réussir ses entretiens ou sa reconversion ;
- se défendre relationnellement en cas de harcèlement ;
- se prévenir ou sortir du burn-out.
Mes compétences :
Coaching individuel
Coaching professionnel
Marketing
Innovation
Thérapie comportementale et cognitive
Thérapie individuelle
Thérapie de groupe
