Nafissa VIGNAU

D’origine indienne, j'ai vécu quelques années en Amérique Latine. De retour en France, j'ai travaillé dans le milieu de l'édition.

En 2001, j'ai obtenu mon diplôme de réflexologie plantaire à Paris, technique sud africaine d’ Elske MILES. Par la suite celui d'éducatrice de santé, et du massage ayurvédique, au sein de l’Association de Yoga et de Culture indienne Soleil d’or à Paris avec Ajit et Selvi Sarkar,

Il y a quelques années, j'ai eu envie de transmettre et d'approfondir l'art du hatha yoga. J'ai à nouveau suivi la formation avec Ajit et Selvi Sarkar ainsi qu'Amir Zacria. Aujourd'hui, professeur de yoga, j’enseigne depuis 2011 à Paris Descartes, et dispense également des cours particuliers ou des cours collectifs à la demande.

Ayurveda signifie « Connaissance de la vie »

Pratiqué en Inde depuis des millénaires l'ayurveda est une hygiène de vie. Effectué à l’aide d’huiles tièdes, le massage complet du corps, Abhyanga permet d’éliminer les tensions physiques et mentales et fait circuler l’énergie vitale dans le corps pour maintenir le bon fonctionnement des différents systèmes. Dans l’ayurveda, la science de la vie est constituée de 3 doshas.
Vata : air et éther
Pita : feu et eau
Kapha : terre et eau
Chacun doit trouver l’harmonie selon sa constitution.

Réflexologie plantaire
« La où se trouvent tes pieds, commence le voyage de ton corps »
Lao TSEU

Les zones réflexes se trouvent sur la plante, le dessus et le bord de chaque pied. La réflexologie plantaire stimule un point de réflexe précis pour soulager la douleur. Elle déloge les toxines ce qui procure une détente profonde, stimule la circulation afin d’évacuer le stress et d’autres polluants, et équilibre le flux énergétique dans le corps. Technique d’extrême douceur et de précision du toucher permettant de développer une finesse d’« écoute » et d’observation des tissus plantaires;

Hatha yoga

Le terme HATHA YOGA, vient su mot sanskrit « HA » symbolise le soleil, représente dans le système yoguique les forces positives, « THA » symbolise la lune, représente les forces négatives. C'est une idée de continuité entre l’univers et l’homme, et qui représente vraiment cette idée de hatha yoga, cette union du soleil et de la lune. Le yoguine recherche la perfection corporelle en développant la stabilité des postures (asana), en contrôlant le souffle (pranayama), la stabilité comme moyen d’accès à la libération spirituelle.

Actuellement en formation à l’Institut de Yoga Thérapie à Paris avec le Docteur Lionel Coudron. La yogathérapie est l’utilisation spécifique des outils du yoga appliqués à la prévention et du traitement de personne souffrant de pathologies. La yogathérapie s’appuie ainsi sur les outils et expérience du yoga, couplés avec les connaissances scientifiques et médicales actuelles.

Nafissa FAZLEABASSE VIGNAU
adresse mail : n.vignau@gmx.com
tél : 06 63 81 64 71





Mes compétences :
Ayurveda
Huiles essentielles
Massage
Réflexologie
Relaxation
Yoga