SAINT-DOULCHARD
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"HAPPYcultrice" (cultivatrice de bonheur)...
Outil de «mieux être», la sophrologie est une démarche qui regroupe des techniques de relaxation, propre et originales, mobilisant la concentration sur le corps et sur le mental (par visualisations).
Contrairement à une idée courante, la sophrologie ne se résume pas seulement à de la relaxation pour se détendre.
Elle est une méthode scientifique, inspirée par la phénoménologie (accueil de ce qui se vit dans l'instant présent) et spécialisée dans l’étude et le développement de la conscience humaine (être plus conscient et relié au quotidien à son corps, ses ressentis, ses valeurs et à tout ce qui compose la vie, le temps, le monde extérieur).
Elle permet de dynamiser de façon positive, par une prise de conscience, les qualités et les ressources dont nous disposons. Elle privilégie avant tout l’expérience vécue et l’autonomie.
A.CAYCEDO, fondateur de la sophrologie, définit la sophrologie comme :
«Science de la conscience et des valeurs de l’existence».
Quel intérêt ?
La pratique de la sophrologie permettra d’apporter à chacun des moyens simples pour préserver sa santé, vitalité, développer ses potentiels, ses capacités d’adaptation et améliorer sa relation aux différents aspects de son existence ainsi que sa relation aux autres.
Elle peut aller jusqu’à permettre de découvrir et d’explorer une autre façon d’être au monde, une autre façon de vivre au quotidien. L’acquisition de ce nouveau « savoir être » implique une transformation : se libérer progressivement de nos représentations mentales, de nos fantasmes, de nos idées arrêtées, de nos conditionnements, qui nous font voir le monde et notre existence d’une certaine façon.
En pratiquant la sophrologie nous nous libérons peu à peu de nos chaînes pour vivre notre vie dans une réalité consciente, en lui donnant un sens.
N'attendez plus. .. cultivons votre bonheur ensemble!
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